俗話說:“十人九痔”，可見痔瘡發病率之高。肛門及其周圍，位于人體的“陰暗”角落，終年見不到陽光，又要不斷排泄機體廢物。若不注意衛生，易導致細菌滋生，加之走路、跑跳時，對局部反復進行磨擦，故極易引發痔瘡、肛裂、肛瘺、肛周膿腫、脫肛、直腸息肉、直腸癌等肛周疾患，那么怎樣預防與減少肛周疾病的發生與發展呢?

大同馬應龍肛腸醫院特約專家劉仍海教授來告訴您應該采取哪些防范措施：

劉仍海，大同馬應龍肛腸醫院副院長，主任醫院。2009年被中華中醫藥學會授予全國中醫肛腸學科知名專家稱號，多年來一直從事肛腸科臨床工作。先后在國家級和省級雜志上發表有關肛腸方面論文和科普文章二十余篇。發表著作《肛腸疾病診療講座》、《肛腸疾病研究進展》、《肛腸疾病治療手冊》等。另外，劉仍海主任先后被邀請在中央電視臺《中華醫藥》、北京電視臺《健康之路》、云南電視臺《養生匯》等欄目進行專題講座。

擁有以下社會榮譽：

中醫肛腸專業知名專家

第三批全國中醫優秀臨床人才

中醫藥高等教育學會臨床教育研究會肛腸分會會長

中華中醫藥學會肛腸分會副會長

中華中醫藥學會外科分會委員

中國中西醫結合學會大腸肛門病專業委員會委員

劉仍海博導介紹說預防痔瘡平時應注意這幾點：

1，重視飲食：食物多品種、多變化， 適當多吃新鮮蔬菜和水果，保證維生素和膳食纖維的攝入，及時補充水分。

2，戒除不良習慣： 戒煙、少飲酒，少吃辛辣刺激性食物，少吃高脂肪、煎炸、熏烤以及酸澀、太硬等不易消化食品，食物不宜太咸。

3，注意肛周衛生： 每次大便后，宜用溫水清洗肛門。

4，常做提肛運動： 每天做1-2 次提肛運動，對促進肛周血液循環、防治痔瘡與脫肛等有良好功效。

5，重視運動鍛煉： 如太極拳、健身操、散步、慢跑或游泳等。

6，重視排便衛生： 養成每日1-2 次定時排便的習慣。

7，防止肛周損傷： 便后應使用專用的衛生紙，防止損傷肛周皮膚和感染細菌。

8，避免席地而坐： 防止寒濕侵襲，泥土污染和昆蟲等叮咬，防止癤腫、痔瘡誘發與感染、潰爛等加重。

大同馬應龍肛腸醫院是大同市醫保，農合定點醫院。位于大同市城區向陽街柳航里綜合樓(1-3層)，始建于1994年3月，是大同市及周邊地區唯一一家肛腸專科醫院，以治療和研究肛腸病為主。2012年，與湖北馬應龍連鎖醫院投資管理有限公司進行股權合作后更名為大同馬應龍肛腸醫院。大同馬應龍肛腸醫院是馬應龍藥業集團實施肛腸專科醫院連鎖化經營的首家地市級“衛星”醫院。